💜 mTOR Inhibition and Autophagy Switch: Scientific Principle of IF and Who Should Be Cautious ✅ 오토파지 활성화 핵심 요약오토파지 정의: 세포가 스스로 손상된 단백질과 불필요한 노폐물을 분해 재활용하는 자가 포식 정화 작용입니다.활성화 원리: 에너지 고갈 상태인 단식 상태가 되면 세포는 생존을 위해 오토파지 스위치를 켭니다.주요 효과: 만성 염증 물질 제거를 통한 면역력 증진 노화 지연 대사 질환 예방 등이 있습니다.실천 방법: 주로 간헐적 단식 (16:8 5:2)과 특정 영양소 제한 식단이 사용됩니다.🏆 노벨상 수상 연구 오토파지 원리2016년 노벨 생리의학상 수상 주제인 오토파지 연구의 과학적 배경을 공식 자료를 통해 확인..
